睡眠不足でした ライブのスポーツ中継などを見てしまう 呼吸に集中して寝る 睡眠不足でした 朝は、基本５時５５分に起きます。 オットが６時４０分頃に出勤するので、この時間がギリギリの時間です。 ここは変えられない。 ８時間睡眠をしようと思ったら、１…