寒い日が続くので家にこもりがち。 天気が悪いとやる気全開とはいきません。 なので、引き出し１つ・カゴ１つという感じで整理。 出して分けてしまう。 小さいことだけど、一つ一つ決断する。 ビン 年中ジャム作りをしている私。 大変なビン持ちです。（近所…

９時半予約の歯医者さん 出かけるまでに残された時間は45分。 旅に出る前には ９時半予約の歯医者さん 金曜日は3ヶ月に1度の歯医者さんの日でした。 予約の時間は9時半。 あまり遅い時間にすると、その日が歯医者さん待ちの一日になるし、9時だと早すぎると…

①少量買う ②あとで食べることを考えて保存 ③よく見わたす ④他の食べ方を考える 捨てたもの 最近食べ物を捨てなくなりました。 恥ずかしながら、以前は捨てることがありました。ときどき。 でも、最近、ゼロとは言いませんが、ずいぶん減りました。 その理由…

２０２２年片づけ９【灯りや鏡】 １月１７日月曜日 ２０２２年１７日目 ◎灯りや鏡 ◎○△×で評価 ダイニングテーブルの上のライトを、テーブルにのって拭いたが、しつこい汚れがこびりついていた。 前回拭いたのはいつだ？ セスキ水を含ませた不織布を何枚か準…

２０２２年片づけ８【庭】 １月１５日土曜日 ２０２２年１５日目 ○庭 ◎○△×で評価 寒かったので、庭には出ずに、玄関の中で、庭道具の整理。 下駄箱の下に庭道具のカゴを二つ置いて細々としたものをしまっています。 ハサミとか薬とか手袋など。 新聞紙を敷い…

２０２２年片づけ７ 【２階】 １月１３日木曜日 ２０２２年１３日目 ○２階 ◎○△×で評価 木曜日は２階の日ですが、ガス屋さんが来たので、台所も掃除。 タイマーを１５分にして、元ムスメの部屋の片づけ だいぶスカスカになってきたクローゼットを拭き、不要物…

毎日行っていた 献立を毎日一から立てていた シンプルな食事の方が集中できる 買いすぎ・作りすぎだった 買い物を減らしたら 週２を目ざす 食事作りにエネルギーを使いすぎない 毎日行っていた 以前は、ほぼ毎日買い物に行っていました。 ここでいう買い物は…

１月１２日（水曜日） ２０２２年１２日目 ◎水回り ◎○△×で評価 三連休、来客、オットの体調不良などで月火の片づけはお休みしました。 今後は、よっぽどのことがない限り、５分でもやろうと思います。 トイレ → お風呂 → 洗面所の順で掃除 トイレと洗面所は…

１月７日木曜日 ２０２２年７日目 ◯今日はリビング内の保留紙箱整理 ◎○△×で評価 リビングにはさまざまな紙の集まりがある。 紙の集まりは、少々整理しても、次々流入があり、完成と言うことはない。 そもそも、完成なんて一度もしていないが。 とにかく、何…

１月６日木曜日 ２０２２年６日目 ◎今日は２階 ◎○△×で評価 三日目だけど、とにかく続けていることがエライ！ 絶対明日までは続けよう♪そうしたら、最低でも三日坊主ということにはならない（笑） 久しぶりに２階全体に掃除機をかけました。そのあと踊り場と…

１月４日火曜日 ２０２２年４日目 ◎今日は火回り（台所の日）の片づけ ◎○△×で評価 ガス屋さんが来て、ガスコンロの修理となり、上のプレートを外したので、期せずして、プレートの念入り磨きができました。 すべてを外して、一生懸命修理する業者さんのとな…

ガス屋さん来訪で気づく自分のクセ ブログには年から年中「片づけなくちゃ」と書き続けている私。 ぜんぜん片づけていないわけではないし、そこそこきれいな感じのするところもあります。 でも、偏っているんですね。きれいなところと、うっすら汚いところが…

腸が第一の脳？ 「腸は第二の脳」というのは以前から言われてきていましたが、最近は「第一かもよ」なんてことも言われています。 それほど大事な腸（と腸内細菌）。 その腸に、いいご飯をあげるイメージで、繊維質のある食べ物や発酵食品を意識してとっては…

無料ＡＢＥＭＡＴＶで見られると思っていたオット 井上尚弥さんの試合は欠かさず見るオット。 昨日はタイトルマッチがあると言って大急ぎで帰ってきました。 で、アベマＴＶにチャンネルを合わせましたが、それは有料チャンネルでしか見られないよとの表示が…

オーディブルを利用しだして４ヶ月 実はやめようと思いました。 その理由はただ一つ。私には高いから。 オーディブルの利用月額は１５００円です。それでワンコインもらえて、好きな本が聴けます。もう１冊ボーナスタイトルという名で無料の本がもらえますが…

友人の楽しい話 友人と本当にいいお天気の中、気持ちのよいドライブをしました♪ （って、私は送り迎えつきで、車に乗っていただけですが・・・） １２月なのに、ぽかぽかのお天気。明るく真っ青な空。 そんな中、友人がものすごくテンションが上がったという…

大きなクリスマスツリーを手放しました 子どもが小さいときには毎年飾っていたクリスマスツリー。 飾らなくなって２０年近くたちます。 ２階のクローゼットの上段にしまっていて、別に邪魔ではありませんが、これから飾ることはなさそうです。（飾るとしても…

オットのシャツの臭い 特に劣化しているわけでもないのに、洗っても臭い(加齢臭？）が取れないオットの下着。(気になるのはシャツだけ) オスバン液に浸けたり、煮沸してみたり！！と努力してみましたが、しばらくするとまた微妙なにおいが。 繊維の奥に入り…

いびきとマンガ 比較の対象がないので、オットのいびきがどれほど大きいかよくわからないし、あんまり言うのも悪いと思い、いびきについての苦情は控えめに言ってきました。 でも、正直に言うと、いびきのせいで眠れなかったり、途中で目が覚めたりと、とて…

このままでは人生の目標は片づけになってしまう 昨日の記事でも書いていますが、私は年中「片づけ、片づけ」と言っています。 実際、頭の中の３分の１くらいは片づけのことが占めているのかも。 で、どのくらい片づいたかというと、目標が１００だとすると、…

年中、片づけと言い続けてきた で、結果は？ ・ ・ ・ 残念ながら、すっきりくっきり片付いてはいない･･･。 出したのは３くらいで、２くらい入れている？ 寝具・衣類・靴・本・食器・・・・・。 それなりに捨ててはきました。 でも、それなりでは、それなり…

ずっと太り続けているているオット 無理強いしてもムダ そんなオットが突然動き出しました １分間ゆるジャンプ １分は長い すぐにやりたがるオット さっそくやり始めました ずっと太り続けているているオット １７３センチ ８９．７キログラム。 標準体重は…

今年最後の垣根の剪定 昨日は朝６時から垣根の剪定をしました。（←オットが） ハサミの音で目覚めた私も７時には起き上がり、朝食のセットをして外に出ました。 こうしておくと、剪定が終わってすぐにご飯が食べられますからね。 私の仕事は、切り落とした枝…

昨日は燃えるゴミの日 魔窟、２階の天袋 気のすんだものも捨てる 昨日は燃えるゴミの日 冷蔵庫の中を見わたし、食べ残しなどで、もう食べそうにないものや、野菜室の野菜くず（ネギの青いところとか、セロリの葉っぱとか）も掘り出し、ふだん通りのゴミに加…

今日は２週間に１度の燃えないゴミの日 脚立にのって、台所の棚を見わたし、腰より下の棚の中も探り、抜いたのは小さなココット容器２つのみ。↓ これって、クレームブリュレを買うたびについてくるのですが、その場で捨てるにはもったいない、微妙なものなの…

目に見えないところがゴチャゴチャになりがちな私 目に見えるところがゴチャゴチャだと落ち着かないので、そこそこ片づけているのですが、見えないところはいつのまにかゴチャゴチャしがちです。 というところで昨日は３つの引き出しを片づけました。 靴下の…

衣替え！最大のチャンスです 出してくる冬物も ちなみにオットは 冷蔵庫だって､食器棚だって、ものをしまうときが大事。 「コレはほんとうにいるのか？」「どこにどうしまえば、次に使いやすいのか？」と考えたら、きれいに暮らせるし、ものも生かせるよと気…

朝の番組に安住さんが １分間の運動 毎日やっています テレビ体操も１分でもいい 朝の番組に安住さんが 10月に入って TBS で安住紳一郎さん司会の「THE TIME,」という番組が始まりました。 安住さんファンの私は、朝起きる楽しみが一つふえました（笑）。 １…

私は、寝ることを「おざなりにしてきたかも・・・」。 たった数日ですが、８時間睡眠をやってみて感じたことです。 睡眠は大事。８時間くらい寝た方がいいらしい。 それは知っていました。でも、微妙に不足していました。たいてい、７時間未満。 １１時過ぎ…

最近は、YouTubeを見ていても、本を読んでいても、やたらと「睡眠が大事」「８時間は寝よう」というようなフレーズが出てきます。 老化防止にも、脳のためにも、精神衛生上も、とにかくいい睡眠・８時間程度の睡眠が必要だよというのです。 私の場合、朝は５…