プロテイン生活お試し中
まだ開始して１週間ほどですが、朝食後にプロテインを飲んでいます。
袋には、１食につき、スプーン３杯分（３５グラム）を１５０CCのお水に溶かしてとありますが、昨日まではスプーン１杯分を５０CCのお水に溶かして飲んでいました。（１日その１回こっきり）
今のところ、特になんの変化も感じません。１週間、少量ですからね。
今日からスプーン２杯分を朝と就寝前で試してみようと思います。
（プロテインの飲み方についてはこういうところを参考にしてくださいね）
鉄分は朝１錠。オイルは１日１回スプーン１杯をスープに入れて（お鍋にじゃなくて、スープカップについだあと）。
袋のままでは不便です
１キロ入りプロテインはチャックつきの大袋に入っていますが、出し入れがめんどうです。チャックもきれいに閉めないと虫などが発生すると言いますし…！
YouTubeなどを見ていると、開け閉めのしやすい大きめの密閉容器がすすめられていました。（納得）
そこで紹介されていた容器とシェイカーをネット買おうと思ったのですが、最近やたらと買い物をしている。今あるもので代用できないか？と考え……。
あるもの代用
乾物を入れていた容器を洗って使用。
十分です。不都合があったら考えましょう。
シェイカーは手作り調味料を入れるために買ったいたガラス瓶。（大きなマグカップくらいの大きさです）
ぜんぜんOKです。
プロテイン生活を長く続けるようだったら、またその時考えることにします。
捨てたもの
古いカーペット。
以前のコタツ布団。なんで取っていたのか､不明。何かの時に…って、コタツは１つしかないのに、古いコタツ布団を取っていた自分が不思議。
やたらと捨てる必要はないけれど、本当にいらないものは、先延ばしにせずに捨てよう。
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