口をぽかんと開けて寝ているらしく
朝起きたら、喉が渇いていてあちこち調子が悪い。（鼻水が出たり、咳がでたり）
暑がりのオットに合わせて、クーラーをつけたまま寝るのが、さらに状況に追い打ちをかけているようです。
鼻からはずらして口にマスクをして寝たりしてみますが、朝にはたいてい取れています＾＾；
そうだ！口呼吸テープを試してみよう！
というので昨日買ってきてみました。
朝の新聞で「世界一簡単な驚きの健康法 マウステーピング」（幻冬舎）という本の広告を見たのがトリガーになったんだと思います。
マウステーピングのことだけで１冊の本にするなんて、大胆！なんて思いながらしっかり動かされています。
ま、いずれにしても害はなく、たやすいこと。いいかもしれないことは試してみましょう、というので、買い物のついでに寄ったドラッグストアで鼻呼吸テープを探して驚き！高すぎやしないか？！
１５回分入っていて（上の写真ですべてです）８７７円！１回使ったので、その部分が剥がれています。この１枚を､くちびるを閉じて貼ります。
箱の説明には「はがれにく伸縮波型形状」「肌にやさしい医療用素材」「剥がすときに痛くない、肌にやさしいシリコンタイプ」とはありますが、このひとかけらが５８．５円か？！と思ってしまいました。
↓これですね。小林製薬さんの製品です。
とは言え、まずは正規の商品から行こうというので買ってみました。
これで１５日間は、よほどのことがない限り、続けてみたいと思います。
でも同時に、もっと安い方法はないか？
というので、テープ売り場でごそごそ。
こんなものを見つけました↓
ニチバンの低刺激でかぶれにく、「肌にやさしいばんそうこう」。
７Mとありますから、もしよければそうとう長く使えます。１回での使用は３センチくらい？
昨日はナイトミンの呼吸テープを使ってみました
すべてをすませ、布団に入る前にくちびるに貼ります。鏡を見ずに貼ったら､斜めでしたが、まあいいでしょう。
思ったより､強力でした。まあそうでしょうね。８時間くらいの睡眠時、少々動いても剥がれない程度の強度なのでしょう。
でも苦しくはありませんでした。
朝起きたときも、きちんと固定されたままでした。
ノドは？というと、多少はかれた感じがしましたが、いつもよりはましだったかも？という感じでした。
とにかく続けてみますね。
１～２週間続けて､感想と、それ以降も続けるかの報告をしたいと思います。
「世界一簡単な愕きの健康法マウステーピング」の紹介欄には
貼って寝ると､体の不調が消える。
口や喉が乾燥すると､免疫力が下がり､ウイルス感染のリスクも増加。
コロナ禍で注目されている”血中酸素濃度”をあげる早道も鼻呼吸にすること。
睡眠の質をがらりと変えててくれるのが「マウステーピング」
とありました。
外に、改善例として、アトピー性皮膚炎・花粉症・虫歯・歯周病・うつ病・風邪などなどが（もっといっぱい）あげられていました。
いずれにしても、口をぽかんと開けて寝ていいことはないので（それは実感しています）、試してみます。
ちなみにムスメも今まで口をぽかんと開けて寝ていたので（彼女は毎日マスクをして寝ていましたが、それでも）、よくノド風邪をひき、そうすると復活するのに時間がかかっていました。
でも、歯列矯正をしたことで、口を閉じて寝ることができるようになり、そういった症状で苦しむことはなくなったそうです。
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