風もなく陽射しが暖かな庭
気温は９度の長崎ですが、 南向きで風の当たらない庭はあったかくて心地いい。
草花に、いつもはホースで水やりするのですが、今日はジョウロに液体肥料を入れて水やり。
昨日は、ていねいに草花をのぞき、枯れた葉を取ったり、ちょっとばかし切り込んだりなんて作業をしました。
外に出ていると、通りかかる人も声をかけてくれます。
いつものワンちゃんも寄ってきて（ほんとに律儀♪）、しばらく「いいですよ。自由になでても」という感じで身を横たえてくれる。
歩くフォームを意識しながらスーパーへ
オリンピックをのんびり観戦したいので９時半にはスーパーへ。
一日の中で歩く時間は余り多くないが、歩くときにはダラダラ歩かないで、フォームに気をつけている。
ちょっと歩幅を大きめに、胸も開き、腰を立て。
いつだったか町のウォーキング教室に行ったときに、インストラクターの方が「誰かに見られているという感じで歩いたら、ずいぶんフォームがよくなりますよ」と言っていた。
これって、歩くに限らないことでしょうね。
自分が食べている姿勢をそっと撮られたら、そこには猫背のおばあさんが映っているに違いない。
やる気満々じゃないけれど、日差しを浴びながら、小さく体を動かし、人やワンちゃんとあいさつを交わす。
そんな暮らしができているだけでも上出来。
ジャムが切れたので、はっさく３個でマーマレードを作りました！エライ！
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