2ヶ月ぶり？ヨガ再開

昨年のバレンタインデーに始めたヨガ

バレンタインデーに始めたのは偶然ですよ。

それから８ヶ月ほど、夫婦で一日も欠かさず続けてのですが。

１０月に入り、オットの体調不良・身内の病気・夫婦でのインフルエンザなどで途絶え・・・。

やっと今日再開。

　　　　　　　　　

体を動かす　→　心も元気に

正月疲れもあるのか、気持ちが沈んでいる実感が。

こういうときには外側から変化させた方がいいかもと思ったのです。

ヨガだけではなく、散歩や家事など、意識して体を動かしていこうと思います。