お盆の少し前に
オットのお腹回りにポツポツと赤い斑点が出だした。
かゆみもあると言う。
パンツのゴムの辺りだったので、あせもかなあと天花粉（なつかしい！）をパタパタたたいてみたのだか・・・。
数時間後には、お腹回り、おしり、胸回り、脇などが真っ赤に盛り上がり、すごいことに！！
もしかしたら天花粉が悪かった？
いつのものかわからない代物だったから。
次の日からお盆という日だったので、皮膚科へ
「じんましん」ということだった。
じんましんというのは、大半ははっきりとした原因はわからないとのこと。
オットは、睡眠不足とかストレスとか心当たりないですか？と聞かれたらしい。
オット、心当たり大有り！
イビキが原因で、別室睡眠となってから、スマホを寝床に持ち込むようになっていたオット。
寝る前に1～2時間はユーチューブを見ており、夜中に目が覚めてもスマホを触るようになっていたのだ。
オット、キッパリ
「今日から寝床にはスマホ持っていかない」と宣言したオットはその日からスマホはリビングにおいて就寝。
すると、寝床に入ったかと思ったらスーッと寝息。
夜中も目が覚めず、久しぶりにスッキリと眠られたとのこと。
それから１週間ほど、スマホを触ることなく睡眠。
睡眠の質は目に見えて上がったような。
睡眠前のスマホは睡眠に悪いというのは確かみたいです。
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