実は私も、７月にオットと一緒に朝のウォーキングを始めました。
でも、ひと月ほどで挫折しました（涙）。
オットは続いているのに、なんで私は挫折したのか・・・？
最大の理由は
私にはハードすぎた。
オットのペースに合わせるため（無理に合わせているのではなく、グラウンドに行ってしまえば、シャカシャカ歩く私！）、その時はいいのだけど、帰宅後グッタリ。
また、坂の町、長崎。
ウオーキング、行きは下り坂なんだけれど、帰りがけっこうな上り坂。
もともと呼吸器が弱い私は息も絶え絶え。
体調不良をきっかけに朝のウォーキングやめてしまいました・・・（涙）。
恥ずかしながら3000歩を目標に
実は3000歩も歩いていない日が多いのです・・・。(ションボリ）
スマートウォッチの目標を3000歩に設定し直し。
(6000歩にしていましたが、最近は気にもせず！）
ラジオ体操をしてからコーヒーを飲む
私は、朝オットを送り出し、食器を流しに運んだらコーヒーを淹れ、新聞を読みます。
これは私のハッピータイム。
そこで、その前にラジオ体操をすることに。
ラジオ体操をしたご褒美にコーヒーを飲むことにします。
一日の運動は3000歩の歩行とラジオ体操。
かなりしょぼいですが、しないよりまし。
ハードルを下げ(これでも高い）頑張ってみます♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
