ムスメがラインで「なかやまきんに君がめちゃくちゃ簡単な筋トレ教えてくれておすすめだよ！」と言ってきました。
見てみたら、クスッと笑える楽しい動画なのだけど、たしかに私でもできそうで、続きそうな筋トレ。
最終的には九つの動作があるのだけれど、一つ二つやってもよさそう。
何よりも、なじみのある動作なので、運動に自信がない私でもできるし、負荷が
小さく、ハードルが低い。まずは↓
【実証済】諦めていた人でも続けられる世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目を紹介します。
このあとに、九つの動作を紹介するのもあります↓
【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ9種目です。家で出来る肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。
やってみたら、体があったかくなってきた。
YouTube見ていたら、なかやまきんに君の人柄の良さが全開。
圧倒的な人柄の良さと、圧倒的な筋肉愛で生き残ってきたんだろうなあ。（お笑い的な回転のよさは。。。。。）
ためしに、見てみてください♪
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