2024-10-01から1日間の記事一覧

薬を飲まないで血圧を下げたいオット

93キロから80キロへ 一番太っていたときで93キロだったオットが現在80キロ。(時に79キロ台になることも) 2年ほどかけて減量しました。 3年計画で、最終目標は77キロだそうです。 骨太で筋肉質のオットにとってはその辺がベストでしょうか。 …