今日は燃えるゴミの日でした。
冷蔵庫内を見ると、消費期限の過ぎた豚肉半パック。おととい買ってきて半分だけ食べたカツオのたたき。５～６日前の鰯の干物一匹があり。。。。。。
捨てました。
お金にしたら、６００円分くらいでしょうか。６００円あったら、おいしいケーキが買えます。おいしい果物だって買えます。
１００円玉を６個、ゴミ箱に捨てたのと同じですね。
どうしたらこんなバカなことを減らせるか！
- そもそもの買う量を減らす。（買い物に行くと、ついつい念のためにとか、２～３日分とか考え､多めに買う習慣がついています）
- 買ってきたその日のうちに、その日に使う分以外はあとのことを考えた処理をする。
- 夕食の片づけ前に、冷蔵庫内を見わたし、たとえばお肉の残りだったら､その日のうちに少量ずつ小分けに､空気を抜いて冷凍する。ここを最後の防波堤にしたい！
- 頻繁に冷蔵庫を見わたし（そのためには庫内を見やすくしておく）、食べ忘れはないか、気を配る。
↑のカツオのたたきは、そこにある一番小さいブロックを買いはしたのですが、それでも我が家には多かったので、１日目に刺身で食べ、二日目はタマネギのスライスなどとポン酢で食べる予定でした。なのに出すのを忘れてしまい…。
習慣づけるためには
今、習慣の本を聴いていますが、その中に「習慣づけたい行動は、現在やっている行動につなげてやる」というのがありました。
夕食の片づけは､毎日やります。その前に､庫内を見わたし、やるべき処理をし、洗い物は流しに出す。
あと、習慣づけたい行動は、たやすく短くというのもありました。
食事の片づけ時は、たいてい疲れています。凝ったことは考えずに、目当ては､次も食べる気になるような安心感のある保存だけにします。
小分けに、空気を抜いて冷凍するですね。
そして、早め早めに食べる！！
だらしない自分の行動。あきらめずに直していこうと思います！
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