最近は、YouTubeを見ていても、本を読んでいても、やたらと「睡眠が大事」「８時間は寝よう」というようなフレーズが出てきます。 老化防止にも、脳のためにも、精神衛生上も、とにかくいい睡眠・８時間程度の睡眠が必要だよというのです。 私の場合、朝は５…

今日は月に一度の紙ゴミの日でした 玄関先に出していたら、ダンボール・新聞・雑紙・雑誌や本・アルミ缶、ぜんぶ業者が持って行ってくれるので、ほんとうに助かります。 この紙ゴミ収集車のおかげで、最低でも月に一度は強制的に家から紙ゴミを放出できてい…

少し前に買った洗濯機についていたお湯取りの部品。 コレです↓ 私は､お湯取り洗濯はしないので、設置の時に取り付けてもらいませんでした。 でも、取っておいたのです。 なんのため？ もしもの時のため・・・・・。 もしもの時っていつでしょう。 急に、節約…

我が家には庭仕事用の物置がなく、芝刈り機は１階廊下の物入れにしまっています。（２階だったら、置くところはいっぱいあるのですが、芝刈り機を持って、上り下りするのは大変ですし、危険です） 芝を刈るのは､年に１～２度 卵が先か、ニワトリが先かの問題…

私の住むエリアは、２週間に１度不燃物ゴミの回収があります。 最近は、少量でも、いらないものを探して､家から出すようにしています。 踏み台に乗ったり､かがみ込んだりして今日は台所を点検 食器棚のふだん目をやらない上段奥や、踏み台に乗らないと見えな…

エラそうなタイトルをつけましたが、フットワークが重く、小さな不具合をそのままにしがちな私です。 そんな私が、この数日で二つも不具合を改善しました（エライ！）。 一つ目は、ブラウスの補正です 夏でも涼しく着やすいし、色合いも好きなのですが、襟ぐ…

なぜ鼻呼吸テープを使おうと思ったのか 買い求め、使ってみた お手軽なばんそうこうを試してみた 安いものを試してみることにする 鼻呼吸テープを２０日ほど使ってみての感想 なぜ鼻呼吸テープを使おうと思ったのか 私は、気管支系に持病を持っていて、年に…

ムスメとの電話で､おしゃべりしているとき、何やら食べながらしゃべっている気配の時があります。 「何か食べているの？」と聞くと。オートミールとのことが多いです。 （日本とニューヨークの時差は13時間です。日本の方が13時間進んでいます。 向こう時間…

少しずつ台所用品を整理しています 未練のないものから手放す 「１年と言わず、５年は使っていないようなものは手放そう！」なんて思って、小鉢やら急須やらカップやら出してはみるものの、なんか未練があるのかまたしまい込む私。 ま、未練のあるものを無理…

↑徒長した草花を切り詰めたものを、おそうめん用の小鉢に飾りました。 冷蔵庫を買い替えて まだ、どこに何を収めたら使いやすいかわかっていません。 だから、今は、買ってきたものを入れるときにも、食べかけの一皿を入れるときにも、いちいち全体を見わた…

新しい冷蔵庫がやってくるというので、朝から庫内の品々を出しています。 冷凍庫の中のものだけは、電気屋さんが来る直前に出す予定です。 新しい冷蔵庫は、電源を入れてもすぐには冷えずに、ふつうに冷えだすまで3時間くらいかかるのだそうです。家電店で、…

今日は燃えるゴミの日でした。 冷蔵庫内を見ると、消費期限の過ぎた豚肉半パック。おととい買ってきて半分だけ食べたカツオのたたき。５～６日前の鰯の干物一匹があり。。。。。。 捨てました。 お金にしたら、６００円分くらいでしょうか。６００円あったら…

口をぽかんと開けて寝ているらしく 朝起きたら、喉が渇いていてあちこち調子が悪い。（鼻水が出たり、咳がでたり） 暑がりのオットに合わせて、クーラーをつけたまま寝るのが、さらに状況に追い打ちをかけているようです。 鼻からはずらして口にマスクをして…

台風一過 心配していた台風ですが、ありがたいことに、私の住む地域は少し多めの雨が降ったくらいで大きな被害はなかったようです。 で、朝。 家中を閉め切っていた雨戸を開けてまわったわけですが、時々しか使わない雨戸なので、内側にはけっこうな泥汚れが…

月に1回 今日は紙ゴミの日でした。玄関先に紙資源ゴミを出していたら、回収してもらえます。（昔のちり紙交換ですね） その日の朝には、ダンボール（最近はこれがけっこう多いです。たった一月分なのに！）・雑多な紙（包装紙だの緩衝材の紙だのラップの芯だ…

ダニか？ この数日、布団に入ると、なんだか手足がむずむず、しびれるような感じも。鼻もなんかむずむず。。。。 気のせいなのか、実際そうなのか分かりませんが、なんとなくダニか？？？というような感じがして、寝つけません。 同じ寝具、同じ畳で、他の人…

暑い夏は、汗だくの片づけはせずに、チマチマと片づけ いつもクーラーが効いているリビングのテーブルに引き出しごと持ってきて、整理をしたりすることが多いです。 昨日は、薬箱の整理をしました わが家は、不調なところがあったら病院に行くことが多いので…

見えないところが苦手 見えるところは、まあまあ片づいているのだけれど、見えないところはついグチャグチャにしがちな私。 久しぶりの全出し 昨日、久しぶりに食品棚の中のものを全だししてみたら、消費期限切れのものがいっぱいあった。 ・プレゼントで当…

私が習慣にできている行動 ボチボチ暮らしている私にも、まあまあ習慣づいているいい行動があります♪♪ 朝の３０分の庭仕事・洗面所の掃除・電子レンジの拭き掃除・ガスグリルの片づけなどなどです。 きっかけ→行動→報酬 勝間和代さんのYouTubeを見ていたら「…

ボンヤリしていると、メールの受信欄がいらないメルマガでいっぱいになる。 １回何かを注文したところから、これでもかとお知らせが入ったり…。 何かのプレゼントを応募したところから繰り返しメルマガが来たり。 もちろん会員登録している、あちらやこちら…

去年の台風前に備蓄したペットボトルの水。↓（他にもあります） この写真は買ってきた時のもの。今は物入れの中に。 少し前から、健康と備蓄品の入替を考え、１日１本飲むようにしています 気をつけないと水を飲むということがほとんどない私。コーヒーとか…

知らないことに対する拒絶感が強いオット これって、特に珍しいことでもないとは思いますが。 自分が知らないこと（たとえば、格安スマホに切り替えようよ、みたいな）を提案されたら、ほぼ100パーセント「それはリスクゼロなのか？」「インチキじゃないのか…

↑遠いある日の１回分の買い物品 冷蔵庫の中がスッキリしていなかったので、整理しました。 まず野菜室 ・キュウリがやたらとあったので３本は刻んで塩もみし、冷凍。残り４本のうち２本も塩もみし、ハムと土佐酢であえ、昨日の夕食の一品に。まだ２本残って…

オットの保険を少し減らしたり、その他で、月々の固定費が１万円ほど減りました。その分を投資信託に回そうと思いながらも、手続きを延ばし延ばしにしていました。 よくわからなくてややこしそうなことは後まわし・・・・。よくあることです。 でも、やって…

オット一人で衣替え 日曜日、外出から帰ったオットはササッと２階に上がり、しばらく戻ってきませんでした。 一人、衣類の見直し・衣替えをしていたようで、５０リットル入りのゴミ袋２つ分に不要になった衣類を入れていました。 こういうときのオットは、ほ…

いろんなものをそれなりに処分してきたのに、４０年間ずっとリストラの網をかいくぐってきたスーツ（レースのブラウス込み）！たぶん３８年くらいは一度も着ていない。 このスーツを買ったのは大学卒業時。 黒のベルベットで、式服にもなるし、アクセサリー…

今日も、引き出しや、ケース、紙袋をひとつずつ、テーブルに持ってきて、紙類をボチボチ片付けました。 何度もやっていますが、やるたびに、いらないものは出てきます。 いらないカードが出てきたので、ハサミをいれてゴミ袋に。 書類の引き出しも点検。 年…

ビオラも盛りを過ぎたかな 私が一日の中でまあまあ元気でフレッシュなのは午前中 この時間をグダグダ過ごすのはもったいないので、午前中は最低限の家事（朝ご飯準備やオットのおにぎり作り・ゴミ出し・洗濯物干し・水やり）をすませたら、ブログを書いたり…

朝晩は多少冷えたりしますが、昼間は厚着をしていると、汗をかく感じの今日この頃。 冬じまい ①灯油缶は物入れにしまいました。 これが片づくと玄関がスッキリしてうれしくなります。（わが家は玄関内に灯油缶を置いているのです） ②脱衣所の電気ストーブを…

１日３０分、淡々と片づけるぞ！と決意して１週間。 人生で５０００回目くらいの決意。 さて、どうだったか？ ２回しかしなかった・・・・・。 理由 今別に夢中になっていることがあるから グズグズしているうちに日が暮れたから しようと思っているときに電…